Bullying az utánpótlás sportban – Hogyan ismerjük fel, és tegyünk ellene?

6 perc elolvasni

Ebben a blogcikkben az utánpótlás sportban előforduló bullyingról, felismerésének fontosságáról és az elszenvedőre, valamint a csapatközösségre gyakorolt negatív hatásairól olvashatsz. Hasznos gyakorlati tanácsokat kapsz arra, miként tudsz hatékonyan fellépni és védekezni ellene sportolóként, edzőként vagy sportszülőként.

Olvasd tovább  

Hasznos sportmentáltréneri tippek csapatváltás esetén

5 perc elolvasni

Egy sportoló életében a csapatváltás mindig kihívás, de a megfelelő mentális felkészüléssel zökkenőmentesebb lehet az átállás. Ismerd meg a legjobb sportmentáltréneri tippeket, amelyek segítenek a gyors beilleszkedésben, és a változással járó stressz kezelésében. Hozd ki magadból a maximumot az új környezetben is!

Olvasd tovább  

Perfekcionizmus a sportban, a sportmentáltréner szemszögéből

3 perc elolvasni

Milyen szerepe és hatásai vannak a perfekcionizmus jelenségének a sportban? Miként lehet ezt a sportmentáltréner segítségével előnnyé kovácsolni hosszú távon?

Olvasd tovább  

Hogyan érvényesülhet az introvertált sportoló?

3 perc elolvasni

Miként tud érvényesülni egy introvertált személyiség a sport világában? Milyen előnyöket tud hozni egy introvertált sportoló a csapatsportokban?

Olvasd tovább  

Mentális összeomlás a sportban? A sportmentáltréning segíthet!

4 perc elolvasni

Mi okozza a mentális összeomlást a sportban? Mi az a choking és mit jelent a slump fogalma? A sportmentáltréning hogyan segíthet elkerülni a mentális összeomlást?

Olvasd tovább  

Sportmentáltréneri könyvajánló 8.0

3 perc elolvasni

A szokások mögötti következmények, a viselkedésváltozás szerepe a sportolók eredményességében. Sportmentáltrénerként megmutatom miként alakíts ki jó szokásokat, hogyan tartsd meg a motivációdat.

Olvasd tovább  

Sportmentáltréneri könyvajánló 2.0

2 perc elolvasni

Gyakoribb jelenség, hogy a sokoldalúság és a kísérletezés vezet a sikerhez. Miért legyél sokoldalú sportolóként? Árthat-e a korai specializáció?

Olvasd tovább  

Minden ami ahhoz szükséges, hogy önbizalommal kezdj el játszani!

1 perc elolvasni

A megfelelő önbizalom megléte elengedhetetlen a sportban. Hasznos tippek, melyekkel erősítheted az önbizalmadat. Íme minden, ami ahhoz szükséges, hogy önbizalommal kezdj el játszani! Szerencsére az önbizalom növelhető!

Olvasd tovább  

Sportmentáltréneri könyvajánló 1.0

1 perc elolvasni

Könyvajánló sportolóknak! 100 egyszerű zen gyakorlat a sportolók számára Shunmyo Masuno által.

Olvasd tovább  

A fókuszálás fontossága a sport területén

2 perc elolvasni

A fókuszálás fontossága a sport területén. Mitől veszíti el a sportoló a fókuszát? Miért jó, ha képes a sportoló megtartani a kellő pillanatban? Milyen eszközökkel képes a sport mentáltréner ebben Neked segíteni?

Olvasd tovább  

A vizualizáció ereje a sportban

2 perc elolvasni

A vizualizáció ereje a sportban. Miben tud a sport mentáltréner az immagináció terén a segítségedre lenni? Miért hasznos és hogyan tudod fejleszteni?

Olvasd tovább  

Kudarcfeldolgozás a sportban

3 perc elolvasni

Miként segítheti a sport mentáltréner a sportolót a kudarcok feldolgozásában? A kudarc és a vereség különbségének megértése.

Olvasd tovább