Fejlődés a sportolóként
A sportolók egyéni, vagy csapat fejlődése sokszor hasonlítható egy hullámvasúthoz. Persze az ideális az lenne, ha egy folyamatosan növekvő, felfelé tartó egyeneshez hasonlíthatnánk ezt a fejlődést. Ám ez sajnos nem a valóság. A tudás, a tudás érzete és az eredményesség állandó változásban van. Hol többnek, hol kevesebbnek érezzük. Keveseknek adatik meg, hogy tartósan a csúcson tudjanak lenni. Könnyebb felérni a csúcsra, mint tartósan ott is maradni. Más motivációk, más szemléletmódok szükségesek hozzá. Sokszor hallhatod: "Minden fejben dől el!". Nagyrészt igen. Persze a munkát bele kell mindig tenni. Akár fizikális, akár a mentális oldalról nézzük. Viszont, ha tényleg bele tetted, az adott pillanatból igenis ki fogod tudni venni, segítségedre lesz, hogy Te kerekedj felül az ellenfeleiden. Sport mentáltrénerként a mentális fejlődésedben leszek a segítségedre. Megváltoztatom a gondolkodásmódodat. Felvértezlek a győztes mentalitás eléréséhez szükséges eszköztárral.
Ha a következőket tapasztalod magadon, akkor bizony segítségedre lehet a sport mentáltréner felkészültsége:
Nem tudsz kellően összpontosítani a szükséges pillanatokban. Rendre elveszíted a fókuszt az előtted álló gyakorlatról, elkalandoznak a gondolataid. Elvesztetted a motivációdat, nem vagy biztos abban, hogy tényleg jól csinálod-e, amit teszel. Hátráltatnak a külső- és belső zavaró tényezők. Nem bírod a közönség zaját, a szülők bekiabálásait, az ellenfelek tekinteteit. Zavarnak a fények a pályán, a meleg a csarnokban, a túl hideg víz a medencében. Nem tudsz esténként ellazulni, pihentetően aludni. Folyamatosan ostorozod magad, elégedetlen vagy magaddal és a teljesítményeddel. Nem találod a hangot az edződdel, vagy a csapattársaiddal. Érzed, hogy fáraszt, de ennek ellenére még mindig állandóan a telódon lógsz. Összeveszel idegenekkel az Insta posztjaid alatt. Szétszórtnak érzed magad, mindenbe csak belekezdesz, de nem fejezed be sosem. Mindig elkésel mindenhonnan. Fáradt és lehangolt vagy a nap végére. Van ugyan egy célod, de régóta nem jutsz közelebb hozzá. Lehozod ugyan a kötelezőt, de valójában céltalanul telnek a napjaid. Túlzottan izgulsz a versenyek előtt, nem csak pszichésen, hanem akár még testi tüneteket is produkálva, ami meggátolja, hogy kihozd magadból a valós tudásodat. Nincs elég bátorságod, önbizalmad ahhoz, hogy megcsináld azt a cselt, elvállald azt a lövést, akkor amikor ott lenne rá a lehetőség a mérkőzések alatt. Sokat vitázol a birákkal, az ellenfeleiddel.
Ne félj, van megoldás rá!
Nos, ezekkel nem vagy egyedül. Hidd el, még a legnagyobb, legsikeresebb sportolók is megküzdöttek már, vagy akár napról-napra megküzdenek ilyen és ehhez hasonló hátráltató tényezőkkel, melyek sokszor "csak" önmagukból fakadnak. Ám a jó hír, hogy a fentiek egyike sem veled született képesség, hanem mindegyik tanulható, elsajátítható tudás. Amiknek a megismerésében és elsajátításában sport mentáltrénerként nagy segítségedre lehetek.
Gyere, jelentkezz be INGYENES első ülésedre, ahol közösen tárjuk fel a fejlesztendő területeidet és a segítségemmel indulhatsz el a győztes mentalitásod elérésének útján.
